PAUSAS ACTIVAS LúDICAS PARA TONTOS

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia adelante y alrededor de antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.Tener en buen estado nuestras capacidades cognitivas nos permite opti